Jak zapewn zauwazyliscie, sezon przedswiateczny jest juz w
pelni. Centra handlowe i deptaki udekorowane sa juz swiatecznymi swiatelkami i choinkami.
Ludzie natomiast w pospiechu zaczynaja nerwowo biegac po sklepach w poszukiwaniu tych wyjatkowych prezentow swiatecznych dla najblizszych oraz szalowych strojow i akcesoriow, ktore dodadza magicznego blasku nawet najprostszej stylizacji – w
sam raz na sezon swiatecznych przyjec i wyjsc!
8 grudnia 2015
30 listopada 2015
" Bananowo mi " , czyli przymusowa zmiana planow - Metamorfoza Pokoju Mai cz.2
Etykiety:
home decor,
interior decorating,
interiors,
metamorfoza,
pastele,
pokoj dzieciecy,
pokoj dziewczynki,
Scandi Style
Haaalo! Jest tam kto???Witajcie moi mili! ;) Sporo czasu uplynelo od ostatniego razu kiedy bylam na blogu i opublikowalam posta. No, ale coz, tak bywa...Musicie mi wybaczyc ta moja nieobecnosc i brak postow z mojej strony.
14 listopada 2015
Jak zrobic kartki swiateczne - Nordic Style - DIY
Etykiety:
Christmas cards,
design,
DIY,
fox,
handmade,
heart,
home decor,
kartki swiateczne,
lifestyle,
lis,
Nordic style,
owl,
reindeer,
renifer,
Scandi Style,
serce,
sowa,
trendy,
tutorial,
zrob to sam
Witajcie! Swieta Bozego Narodzenia zblizaja sie do Nas wielkimi krokami - zostalo nam juz do nich tylko PIEC piatkow! Tak, tak PIEC! To niewiarygodne, jak ten czas szybko leci prawda? Nim sie obejzymy wskoczymy juz do Nowego 2016 Roku!
Dlatego tez dzisiejszy post bedzie mega swiateczny ;) Pokaze Wam w nim jak wlasnorecznie zrobic piekne kartki swiateczne w stylu nordyckim lub jak kto woli - moim ulubionym skandynawskim z milusinskimi zwierzaczkami lesnymi i nie tylko ;)
12 listopada 2015
Jesien z Jest Rudo - podsumowanie wyzwania :)
Etykiety:
DZIENNIK SPORTY MAMY,
foto,
jesien z jest rudo,
jesienne wyzwanie fotograficzne,
Jest Rudo,
lifestyle,
wyzwanie,
zdjecia
Witajcie! W dzisiejszym poscie mam dla Was podsumowanie jesiennego wyzwania fotograficznego - " Jesien z Jest Rudo " - ktorego podjelam sie wraz z poczatkiem wrzesnia pod namowa Natalii, autorki jednego z moich ulubionych blogow " Jest Rudo ", do ktorego wprost uwielbiam wracac przy kazdej mozliwej okazji ;)
23 października 2015
Wishlist #2 - Upiekrzacze wnetrz
Etykiety:
aranzacja wnetrz,
design,
details,
dodatki,
home decor,
inspiracje,
lifystyle,
scandinavian style,
wishlist,
wnetrza
Hej, hej! Tak jak obiecalam w poprzednim poscie, dzisiaj przedstawie Wam swoja WISHLIST #2, w ktorej to pokaze Wam kilka akcesoriow / dodatkow dla rodziny i generalnie dla domu, ktore to bardzo chetnie widzialabym na przyklad w Naszym living roomie ( pokoju dziennym ). Tam, swietnie spelnilyby one swoje zadanie upiekszenia i jednoczesnie zmodernizowania wnetrza tego pokoju, w ktorym to jakby nie bylo spedzamy wiekszosc naszego czasu.
21 października 2015
Coraz blizej Swieta... - WISHLIST #1
Etykiety:
denim shirt,
Jamie Oliver,
ksiazka kulinarna,
lifestyle,
perfumy,
pomysly,
prezenty,
STYLOWA MAMA,
swieta,
Tom Ford Noir Pour Femme,
trendy,
wishlist
Swieta Bozego Narodzenia zblizaja sie do Nas wielkimi krokami. Nie tak dawno, bo dopiero w zeszlym tygodniu moja znajoma na fejsbuku uswiadomila mi, ze do Swiat zostalo Nam jeszcze TYLKO......9(!!!!) PIATKOW (!!!! ) Hahaha ;) - ogarnal mnie wtedy paniczny smiech, bo wtedy wlasnie dotarlo do mnie, ze najwyzsza pora aby zaczac szykowac prezenty dla wszystkich czlonkow rodziny!
13 października 2015
Fit ciasteczka - czy moga uzalezniac?
Etykiety:
bez cukru,
bez maki,
fit ciasteczka,
FIT JEDZONKO,
naturalne,
owsiane,
przepis,
recenzja
Czy Ty tez miewasz casem takie chwile kiedy to ni z tego ni z owego dopada Cie nagly glod i nieodparta chec na cos slodkiego i moze niekoniecznie zdrowego? Zagladasz wtedy do szafki w poszukiwaniu Twojego lupu, sprawdzasz w miejscu gdzie zawyczaj chowasz sobie takie lakocie na czarna godzine, a tu co?
4 października 2015
Liebster Blog Award 2015 dla JustaSportyMama
Etykiety:
DZIENNIK SPORTY MAMY,
LIEBSTER BLOG AWARD 2015,
nagroda,
nominacja,
uznanie
Jestem w SZOKU! Ale za to jakim pozytywnym ;)
Szok jest tak ciezki, ze do tej pory nie moge sie pozbierac i slowami nie ogarniam tego jak sie teraz czuje i co chce nimi wyrazic ;)
MEGA szczesliwa (!) - to jedyne sensowne stwierdzenie, ktore na chwile obecna przychodzi mi do glowy ;)
Cala w skowronkach czuje jak unosze sie nad ziemia - i to wcale nie z powodu RedBulla, a wiadomosci, a raczej powiadomienia jakie ukazalo sie moim oczom w czwartek 1go pazdziernika, na fejsbukowym fanpage'u mojego bloga ;)
Pewnie zastanawiasz sie teraz o co w tym wszystkim chodzi prawda? A wiec, przejde lepiej do sedna sprawy i nie bede trzymac Cie juz dluzej w zawieszeniu ;)
Szok jest tak ciezki, ze do tej pory nie moge sie pozbierac i slowami nie ogarniam tego jak sie teraz czuje i co chce nimi wyrazic ;)
MEGA szczesliwa (!) - to jedyne sensowne stwierdzenie, ktore na chwile obecna przychodzi mi do glowy ;)
Cala w skowronkach czuje jak unosze sie nad ziemia - i to wcale nie z powodu RedBulla, a wiadomosci, a raczej powiadomienia jakie ukazalo sie moim oczom w czwartek 1go pazdziernika, na fejsbukowym fanpage'u mojego bloga ;)
Pewnie zastanawiasz sie teraz o co w tym wszystkim chodzi prawda? A wiec, przejde lepiej do sedna sprawy i nie bede trzymac Cie juz dluzej w zawieszeniu ;)
29 września 2015
Jesienny Przetrwalnik
Etykiety:
DZIENNIK SPORTY MAMY,
jak przetrwac jesienny marazm,
porady
Czy doskwiera Ci jesienna slota i szaruga? A w ruch juz dawno poszly Twoje ulubione skarpety frote, kocyk lub najukochanszy i nieco juz nadwyrezony czasem sweter typu oversize, w ktorym to spokojnie moglabys owinac sie na dwa razy? Dni staja sie coraz krotsze, a wstawanie o poranku, gdy za oknem jest wciaz ciemno, staje sie niemilosiernie ciezkie... I gdybys tylko mogla, to najchetniej zostalabys w ciepelku swojego lozka, przykryta koldra po sam czubek nosa i nie ruszala sie z niego przez caly dzien....A minimalna ilosc slonca, badz jego calkowity brak zastapione niekonczacym sie deszczem sprawiaja, ze poziom motywacji do zrobienia czegokolwiek, nie wspominajac juz o jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej spada do poziomu zera lub jest grubo na minusie. Jednym slowem dopadl Cie jesienny marazm i chec na nic nierobienie, Spokojna glowa, jesli to czytasz to trafilas w dobre miejsce.
Mam dla Ciebie kilka moich sprawdzonych sposobow, a raczej zestawow - tych bardziej zdrowych i tych troszke mniej ;) - ktore pozwola przetrwac Ci jesienna melancholie.
Rozgrzewajaca dyniowa zupa krem
Etykiety:
autumnal soup,
butternut squash soup,
dobra na przeziebienia,
FIT JEDZONKO,
healthy,
heart warming,
jesienna zupa,
rozgrzewajaca zupa,
veggie soup,
warzywka,
zdrowe odzywianie,
zdrowie,
zupa z dyni
Nawiazujac do mojego jesiennego przetrwalnika, mam dla Ciebie przepis na absolutnie przepyszna i jakze sycaca oraz w pelni warzywna zupke z butternut squasha. Butternut squash, czyli innymi slowy w Naszym ojczystym jezyku jakim jest jeszyk Polski, jest to po prostu dynia pizmowa :)
Wnetrze - to znaczy miazsz - oraz kolor, pestki i smak jest dokladnie taki sam jak u typowej i moznaby rzec tradycyjnej ( zeby nie powiedziec pospolitej) dyni, ale ksztaltem, niektore odmiany dyni pizmowej mnie osobiscie przypominaja dobrze wyrosnieta gruche! ;) ...
24 września 2015
Lunchbox przedszkolaczka - co do niego zapakowac?
Etykiety:
DZIENNIK SPORTY MAMY,
healthy choices,
healthy food,
lifestyle,
lunchbox
22 września 2015
Pierwsze koty za ploty,czyli Maja poszla do przedszkola
Etykiety:
DZIENNIK SPORTY MAMY,
macierzynstwo,
motherhood,
parenting,
poczatki bywaja trudne,
rodzicielswto,
zmagania przedszkolaka
Wciaz nie moge uwierzyc, ze moja mala Majeczka skonczyla JUZ trzy latka i malo tego, ma juz za soba pierwszy tydzien w przedszkolu! Rany! a pamietam, jakby to bylo wczoraj kiedy to przyszla na swiat, zaczela raczkowac, wypowiadac pierwsze slowa a pozniej stawiac swoje pierwsze kroki az w koncu skonczyla sie era pieluszek a zaczela nowa era " Pana Nocniczka" ;)
15 września 2015
Olusiowy pokoik - Wnetrza, ktore ciesza ;) - Inspiracje cz.2
Etykiety:
aranzacja wnetrz,
chlopiecy pokoik,
D.I.Y,
home decor,
ideas,
inspiration,
interior decorating,
interior design,
sypialnia dla chlopca
Jak zapewne pamietasz z mojego poprzedniego wpisu z cyklu " Olusiowy Pokoik " juz nie dlugo mam zamiar wreszcie wziasc sie za urzadzanie pokoiku mojego rocznego synka :) Obecnie jestem na etapie zamawiania i czekania na niezbedne akcesoria i dekoracje, ktore pozwola mi zaczac caly projekt. Co wiecej, beda one stanowic fundament na bazie, ktorego stopniowo bede dodawac pozostale dodatki, az do momentu gdy uzyskam zamierzony efekt ;)
14 września 2015
Marsala - kolor roku 2015 - Jak go nosic i z czym laczyc?
Etykiety:
hot trend,
jak nosic,
kolor roku 2015,
marsala,
sezon jesien-zima 2015,
stylizacje,
STYLOWA MAMA,
z czym laczyc
Sezon jesienny oficjalnie uwazam za otwarty. Dni sa juz coraz krotsze, a noce coraz zimniejsze. A ja, probujac na sile zatrzymac to lato, pomimo, ze moj wewnetrzny glos podpowiada mi: " kobieto idz wrescie podkrec te hajcungi! ", to leze w lozku przykryta koldra prawie, po sam czubek glowy i w moich ulubionych skarpetach frote, ktore zakladam gdy tylko nadciagnie wlasnie TA pora roku, zwana przez wiekszosc jesienia, a ktora to ja lubie nazywac pora " nog zimnych jak lody"! ;) Ogolnie rzecz biorac, to nie polecam sie wtedy na nie przypadkowo natknac pod koldra ;)
9 września 2015
Pomysl na brokulowy stir-fry
Etykiety:
FIT JEDZONKO,
inspiracja,
pomysl na obiad,
prosto,
przepis,
przyjemnie,
stir-fry,
szybko,
zdrowe odzywianie
Hej, hej, jak spedzasz dzisiejsze popoludnie??? A przypadkiem nie zastanawiasz sie moze nad tym co by tu upitrasic na jutrzejszy, albo nawet dzisiejszy obiad?? Jesli tak, to chce Ci powiedziec, ze trafilas w dobre rece - a raczej miejsce :) W tym poscie znajdziesz dokladnie to, czego szukalas.
8 września 2015
Zielony koktajl Zdrowia~ RECENZJA ~
Etykiety:
FIT JEDZONKO,
przepis,
szpinak,
zdrowie,
zielony koktajl
Pamietacie ta kreskowke - " I am Popeye the sailor man! "? i tego komicznego marynarza wiecznie z fajka w ustach, podspiewujacego i wyciskajacego szpinak z puszki wprost do ust? Ja pamietam i to dobrze ;)
Owsiankowe Love - 12 powodow dla ktorych WARTO jesc owsianke
Etykiety:
FIT JEDZONKO,
jadlospis,
owoce,
owsianka,
przepisy,
sniadanie,
zdrowe odzywianie,
zdrowe wybory
Nie masz pomyslu na zdrowe i pozywne sniadanko?...spokojna glowa :) nic sie nie martw, bo wlasnie trafilas w dobre miejsce ;)
3 września 2015
Metamorfoza pokoiku Mai - Kacik do czytania
Etykiety:
D.I.Y,
home decor,
inspiracje,
interior decorating,
interior design,
interiors,
metamorfoza,
pastele,
pokoj dzieciecy,
pokoj dziewczynki,
scandinavian style,
wall decor,
wall label
Glownym tego powodem bylo to, iz wedlug mnie sprawial on wrazenie niewykonczonego i tak jakby pustego. Na scianach natomiast krolowala wolna przestrzen, ktora przez dobor odpowiednich dodatkow mogla byc ladnie zagospodarowana.
Dlatego postanowilam, ze zaaranzuje go tak, aby rzeczywiscie wygladal jak pokoik malej, trzyletniej dziewczynki, a nie tylko pomieszczenie, do ktorego zostaly wstawione meble i nic poza tym.
28 sierpnia 2015
25 sierpnia 2015
24 sierpnia 2015
Na wariackich papierach
Etykiety:
DZIENNIK SPORTY MAMY,
macierzynstwo,
rodzicielstwo.
Czy Tobie tez czasem zdarzaja sie takie dni, kiedy to najchetniej wybieglabys z domu jak poparzona i nie ogladajac sie za siebie wykrzyczalabys calemu swiatu wszystkie swoje frustracje slowami: " Aaarrgghhh! dajcie Wy mi wszyscy swiety spokoj!!! "...
23 sierpnia 2015
Idylla - welcome to my world
Etykiety:
blog,
blogowanie,
DZIENNIK SPORTY MAMY,
inspiracje,
lifestyle,
macierzynstwo,
mobilizacja,
motywacja,
parenting,
rodzicielstwo,
trening
Moja idylla - miejsce bez zadnych okrzykow typu : " Mama wstawac! " - za kazdym razem gdy choc na sekunde usiade troche wygodniej na kanapie ( nie wspominajac juz o polozeniu sie).
21 sierpnia 2015
Jak przygotowac sniadaniowo - kolacjowe fit kanapeczki?
Etykiety:
chleb zytni,
FIT JEDZONKO,
fit kanapeczki,
inspiracje,
jadlospis,
kolacja,
pomysl,
sniadanie
Z samego rana (jak tylko wstalam) wpadlam na pomysl o czym napisze dzisiejszego posta. Po krotce mowiac, postanowilam, ze zbiore w jedna spojna calosc z czym najchetniej i najczesciej szykuje sobie kanapeczki ( na sniadanie badz kolacje) oraz jakich dodatkow do nich wtedy uzywam. A wiec, po prostu przedstwie Ci czesc mojego stalego jadlospisu :)
20 sierpnia 2015
Pomysl na szybki obiad - czyli potrawka z czerwonej soczewicy i kurczaka
Etykiety:
FIT JEDZONKO,
kurczak,
obiad,
obiad w pol godziny,
pomysl,
salatka,
soczewica,
zdrowe wybory
Dzisiaj, przedstawiam Ci prosciutki i szybciutki przepis na pyszny i zdrowy a przede wszystkim pozywny obiad, ktorego przygotowanie nie powinno zajac Ci dluzej niz pol godziny. Czas jest teraz dla mnie jak na wage zlota jesli chodzi o przygotowywanie posilkow. Przy dwojce malych dzieci, gdy oczy trzeba miec ( doslownie) z tylu glowy, nie ma miejsca na czasochlonne przygotowywanie skomplikowanych potraw. Musi byc prosto i szybko, ale co najwazniejsze smacznie i zdrowo.
A wiec do dziela! ;)
Moja " Wariacja na temat leczo"
Etykiety:
FIT JEDZONKO,
lifestyle,
obiad,
warzywka,
witaminy,
zdrowe odzywianie,
zdrowie
Dzisiaj, mam dla Ciebie krotki wpis z przepisem na " Potrawke a la leczo" ;-)
Az w koncu stwierdzilam, ze mam na nie tak nieodparta ochote, ze juz nie moge czekac i po prostu nie zastanawiajac sie ani chwili dluzej zaczelam je pitrasic.Juz od jakiegos czasu " chodzilo" za mna to danie, ale poniewaz moj maz nie specjanie za nim przepada, to odkladalam w czasie jego przyrzadzenie na pozniej i pozniej...
Kuchenne inspiracje Sporty Mamy
Etykiety:
DZIENNIK SPORTY MAMY,
Ewa Chodakowska,
FIT JEDZONKO,
inspiracje,
Jamie Oliver,
ksiazki kucharskie,
moje gotowanie,
przepisy
W dzisiejszym poscie chcialabym podzielic sie z Toba skad Sporty Mama, czyli ja ;-) czerpie swoje inspiracje kuchenne.
17 sierpnia 2015
Jajecznica w wersji light
Etykiety:
chleb zytni,
FIT JEDZONKO,
jajecznica,
sniadanie,
trening
W dzisiejszym krociotkim poscie chcialabym polecic Ci naprawde szybki przepis na jajecznice w wersji light. Posilek ten sprawdzi sie przede wszystkim jako pierwsze lub drugie sniadanie albo lekkostrawna kolacja. Bedzie ona rowniez stanowic swietny posilek potreningowy, ktory dostarczy Ci nie tylko utraconej energii, ale i mnostwa wartosci odzywczych tak niezbedznych, szczegolnie po intensywnym wysilku fizycznym.Przygotowanie tego jakze prostego jedzonka nie powinno zajac Ci nawet pol godziny.
A wiec do dziela! :)
Czekoladowe ciasto fasolowe z jablkami i rodzynkami ~ RECENZJA ~
Etykiety:
ciasto fasolowe,
FIT JEDZONKO,
inspiracja,
instagram,
lifestyle,
przepis,
recenzja,
zdrowe ciasto
Dzisiaj mam dla Ciebie recenzje przepisu na " Czekoladowe ciasto fasolowe z jablkami i rodzynkami " autorstwa Martyny Gabrych z bloga nowecialo-nowezycie. Dokladny przepis na ten jakze przepyszny i zdrowy deser ;) znajdziesz TUTAJ. A tym czasem, ja opowiem Ci o swoich wrazeniach w trakcie pieczenia i pozniej smakowania tego dosc nietypowego jak dla mnie ( i moich kubkow smakowych) polaczennia skladnikow ;-)
15 sierpnia 2015
Borowkowo - migdalowe placuszki z cynamonem
Etykiety:
cos na zab,
FIT JEDZONKO,
healthy,
lifestyle,
pancakes,
placuszki,
przepisy,
sniadanie,
zdrowe odzywianie
Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na absolutnie przepyszne placuszki z borowkami amerykanskimi i mielonymi migdalami. Musze Ci sie pochwalic, ze przepis na te niesamowite placuszki stworzylam dzisiaj, od tak na predce, bo po prostu poczulam sie strasznie glodna. Moznaby powiedziec, ze glod byl tu glownym powodema, dzieki ktoremu one powstaly ;)
14 sierpnia 2015
Jak jesc by nie zwariowac?
Etykiety:
DZIENNIK SPORTY MAMY,
FIT JEDZONKO,
inspiracja,
jadlospis,
lifestyle,
porady,
przepisy,
zdrowe odzywianie,
zdrowie
W dzisiejszym poscie, chcialabym podzielic sie z Toba tym jak wyglada moj dzien w kwestii jadlospisu, a wiec posilkow jakie spozywam w ciagu dnia. Czyli z przymrozeniem oka mowiac: co, gdzie, jak i kiedy jem oraz pije ;-)
Nie przedluzajac juz wiecej, zaczynamy! ---> czas start!
11 sierpnia 2015
Jak zaprzyjaznic sie z Bloggerem?
Etykiety:
blog,
blogowanie,
design,
DZIENNIK SPORTY MAMY,
layout,
motywacja,
projekt,
szablon,
uklad
Dzieciaczki moje juz od ponad godziny smacznie spia w lozeczkach, a ja wreszcie uporalam sie ze sprzatnieciem pobojowiska zabawek. Ufff...nareszcie mam chwile dla siebie, gdzie w ciszy i spokoju moge zasiasc do pisania kolejnego ( a raczej dopiero drugiego) wpisu na blogu.
A teraz zbieram je wszystkie i probuje poskladac w jedna spojna calosc w formie wlasnie tego wpisu, tak aby mial on dla Ciebie jakikolwoiek sens ;)
7 sierpnia 2015
Mniej znaczy wiecej, czyli less is more
Etykiety:
casual chic,
ikona stylu,
moda,
moja szafa,
Olivia Palermo,
smart - casual,
statement pieces,
styl,
stylizacje,
STYLOWA MAMA,
trend setter,
trendy
Wpisy w tej zakladce beda poswiecone wszystkim modowym trendom, ktorych uzywam jako inspiracji do tworzenia swoich wlasnych stylizacji na co dzien, od swieta i do pracy.
6 sierpnia 2015
Cocktail Hour
Etykiety:
FIT JEDZONKO,
koktajl owocowy,
multi-witamina,
orzezwienie,
zdrowe wybory
Dzisiaj mam dla Ciebie naprawde prosty i krotki przepis na przepyszny i orzezwiajacy koktail owocowy.